La santé et le bien-être
Gym douce
Animatrice : Noëlle DOURNEAU
Public : Adultes
Pratiquer la gymnastique douce, c’est s’accorder un moment de détente profonde, s’occuper de soi en affinant ses sensations physiques pour retrouver, entretenir et développer souplesse et force, mobilité et sens de l’équilibre…
Les mouvements sont pratiqués allongés, assis ou debout dans le respect des possibilités corporelles.
Taï-chi
Animatrice : Annie MASSICART
Public : Adultes
N’exigeant aucune condition physique particulière, le Tai chi peut se pratiquer à tout âge. Chacun travaille à partir de ce qu’il est et progresse à son propre rythme et sans esprit de compétition, sur le chemin qui mène à la connaissance de soi.
Qi gong
Animatrice : Noëlle DOURNEAU
Public : Adultes
Gymnastique chinoise pour stimuler l’énergie vitale, détendre et harmoniser tout le corps et les organes, relier corps et esprit par des mouvements simples et fluides et des postures en lien avec la respiration…
Hatha Yoga Vedanta
Animatrice : Stéphanie DEJONGHE
Public : Adultes
Et si vous faisiez une pause dans le tumulte du quotidien pour vous reconnecter à l’essentiel ?
Le Yoga Vedānta ne se limite pas à une pratique physique : il unit le corps, le souffle et l’esprit.
Un moment pour souffler, se recentrer, et repartir plus serein.
Pilates
Animatrice : Lola BONDON
Public : Adultes (+ 16 ans)
Diminuer les tensions et le stress. Les bienfaits du Pilates sur le dos et les cervicales. La méthode Pilates permet de se tonifier et de se détendre.
Ce sport est adapté à toutes et à tous, quel que soit son âge, son état de santé et ses performances.
